mes-anges-et-demons

poids : 67,5kg
evolution du jour : -100g
perte totale : 9,100kg

j'ai vraiment l'impression d'etre une incapable grosse vache. incapable de perdre du poids, incapable de tenir un regime plus de quelques jours, incapable de rester sans manger, incapable tout court.

voici mes menus d'hier et je ne suis pas fiere :
     - matin : un café au lait edulcoré avec une part de gateau au yaourt au chocolat.
     - midi : poisson pané et pates
     - dans l'aprem : un chausson aux pommes
     - soir : 4 oranges et quand je suis remtrée a la maison vers minuit je me suis empiffrée d'une demi baguette de pain avec du beurre.pendant que je mangeis, je savaisque ce n'etait pas bien mais pour autant je ne me suis pas arretée.

INCAPABLE

poids : 67,6kg
evolution du jour : +300g
perte totale : 9kg

je suis dégoutée. estce le cuillere de nutella , la part de gateau ou je ne sais quoi encore qui m'a fait prendre ce poids ? je suis vrament déçue...

fin de journée, je fais le bilan de ce que j'ai mangé :
     - ce matin café au lait édulcoré
     - ce midi : deux tranches de jambon de dinde aux herbes de provence (seulement 2% de MG)
     - dans l'aprem : un thé et une cuillere a café de nutella
     - ce soir : deux ouefs durs ; poireaux a la creme allégée ; une petite part de gateau au chocolat que j'ai fait dans l'apres-midi pour chou

d'ailleur, je suis fiere de moi car en preparant le gateau, je n'y ai pas touché comme je fais a chaque fois d'habitude.

j'ai hate d'etre a demain matin pour monter sur la balance en esperant que mon poids aura baissé. j'ai vraiment du mal a accepté quand ce n'est pas le cas. c'est pour ca que je dois vraiment controler mon alimentation et que je ne pense qu'a vomir lorsque je me fais des ecarts qu'ils soient gros ou petits

j'ai faim, j'ai faim, j'ai faim !!!
je vais aller me faire un thé mais il y a quelques instants, j'ai craqué pour une cuillère a café de nutella. bon j'espere que ca ne frênera pas trop ma progression.

poids : 67,3kg
evolution du jour : -700g
perte totale : -9,3kg

samedi 1er mars

poids : 68kg
evolution du jour : +200g
perte totale : 8,6kg

je me doutais que samedi en montant sur la balance je verrais un + quelquechose car la veille au soir j'avais mangé de lourdes pates aux champignons donc j'assumais ma prise de poids avec tout de même un peu de mal mais bon je faisais avec jusqu'a ce que je rentre du boulot et que je me dise que quitte a prendre autant mangé comme une grosse vache week end et que je reprendrais une alimentation stricte des lundi car avec le boulot, c'est plus facile.

Voila ce que j'ai pu ingurgiter dans la journée d'hier et en vrac bien sur car j'ai tellement bouffé toutes la journée que je ne me souviens plus de l'ordre et des heures :
     - un café au lait édulcoré
     - reste de pates aux champignons
     - 4 riz au lait rhum-raisins
     - deux tranches de brioches
     - quelques bonnes cuilleres de nutella
     - une orange
     - deux steak hachés
     - 4 tranches de pain de mie

au final ce matinsur la balance et là, grande surprise - 700g. c'est a ne plus rien y comprendre mais je ne vais pas m'en plaindre.
voici maintenant mes activités de la journée d'hier qui auraient pu m'aider a perdre quelques calories :
     - trajet aller-retour pour le boulot a velo et a contre vent
     - collecte des caisses automatiques du boulot ou j'ai monté pas mal d'escaliers et porté de lourds sacs de pieces
     - j'ai fais des pauses toilettes mais ce n'est pas que naturellement que j'ai tout evacuer (et oui le coup des doigts bien placés)
     - soirée avec chou et mes potes TP et CC
     - du se-xe avec chou et dans notre canap, c'est quand meme du sport
je me doute que ce n'est pas ca qui m'a fait perdre du poids donc je ne l'expliqu pas et c'est bien comme ca

pourvu que ca dure

journée tranquille aujourd'hui. je ne bossais ps et je ne me suis pas trop posé de question sur quoi que ce soit. j'ai seulement profité de mon cheri, il y a longtemps qu'on ne s'etais as retrouver comme ca juste tout les deux a se ballader et prendre notre temps. ca fait vraiment du bien.

voila ce que j'ai mangé :
     - ce matin : un café au lait édulcoré
     - ce midi : deux oeufs en omelette et une pomme
     - en fin d'aprem : un brownie
     - ce soir : des pates aux chapignons avec une escalope de dinde

je sais j'ai tres tres tres mal mangé mais tantot j'avais vraiment la dalle et je ne me sentais pas tres bien alors chou m'a obligé a mangé ce brownie et pour ce soir j'avais envie de mangé comme lui pour finir tranquille sans qu'il surveille trop ce que je mange car il commence a etre tout le temps sur mon dos.

poids : 67,8kg
M.G : 32%
perte totale : 8,8kg

surprise !! et bien non le riz d'hier soir ne m'a pas tant fais grossir que ca. mais j'ai vraiment eu peur. en plus brioche et riz ne font en général pas bon menage avec le regime. j'en ai passeé une sale nuit.

je ne m'assoies pas sur mes lauriers car mon objectif de 55kg est encore loins

en une semaine j'ai ainsi reussi a perdre 2,8kg. je vais garder ce genre d'alimentation car il me convient bien, ne me fatigue pas trop et ilme donne des resultats.