mes-anges-et-demons

poids : 67,8kg
évolution du jour : -500g
perte totale : 8,8kg

ca y est ca repart a la baisse mais pour combien de temps ? aussi longtemps que possible j'espere.

hier, apres midi vraiment pas facile. j'ai eu archi faim alors j'ai craqué sur des pick-up (qu'est ce que c'est bon n'empeche) la premiere fois puis la seconde sur une part de quiche et deux pti pains suédois beurré. comme a mon habitude vous savez comment j'ai reagit et ce que j'ai fait pour tenter de rattrapper un peu les degats. je vais me rajouter 5 pts a mes menus pour cela.
au repas du soir j'ai mangé comme chou steak haché (5pts), pomme de terre rissolées (je dirais 8pts car j'en ai mangé pas mal) et un yahourt nature (1pts)
avec tout cela je pense que mon compte va dépasser les 20pts. voyons cela. 22,5 pts !! j'ai explosé mon quota. ce qui voudrait dire si j'ai tout bien compris qu'aujourd'hui je devrait compenser et me contenter de 17,5 pts pour la journée. ca va etre dur mais faisable. on va voir...