mes-anges-et-demons

poids : 70,7 kg
masse graisseuse : 33,5%

pti dej : un café au lait edulcoré
midi : une tranche de jambon decouennée degraissé
         semoule sans MG histoire de tenir jusqu'à ce soir
soir : haricots verts
         peut etre une soupe mais pas sur...

je suis un peu dégoutée car hier j'ai fait super gaffe et pourtant je ne suis pas pass que ée sous les 70. allez il faut que je les passe coute que coute avant demain. pas le droit aux ecarts, pas le droit au craquages

j'en suis capable, je peux le faire. je dois garder cette idée en tete !