mes-anges-et-demons

journée tranquille aujourd'hui. je ne bossais ps et je ne me suis pas trop posé de question sur quoi que ce soit. j'ai seulement profité de mon cheri, il y a longtemps qu'on ne s'etais as retrouver comme ca juste tout les deux a se ballader et prendre notre temps. ca fait vraiment du bien.

voila ce que j'ai mangé :
     - ce matin : un café au lait édulcoré
     - ce midi : deux oeufs en omelette et une pomme
     - en fin d'aprem : un brownie
     - ce soir : des pates aux chapignons avec une escalope de dinde

je sais j'ai tres tres tres mal mangé mais tantot j'avais vraiment la dalle et je ne me sentais pas tres bien alors chou m'a obligé a mangé ce brownie et pour ce soir j'avais envie de mangé comme lui pour finir tranquille sans qu'il surveille trop ce que je mange car il commence a etre tout le temps sur mon dos.

poids : 67,8kg
M.G : 32%
perte totale : 8,8kg

surprise !! et bien non le riz d'hier soir ne m'a pas tant fais grossir que ca. mais j'ai vraiment eu peur. en plus brioche et riz ne font en général pas bon menage avec le regime. j'en ai passeé une sale nuit.

je ne m'assoies pas sur mes lauriers car mon objectif de 55kg est encore loins

en une semaine j'ai ainsi reussi a perdre 2,8kg. je vais garder ce genre d'alimentation car il me convient bien, ne me fatigue pas trop et ilme donne des resultats.

voila ce que j'ai mangé aujourd'hui :
     - ce matin ; café au lai édulcoré
     - dans la matinée : de la brioche qu'a fait l'un de mes collegues. j'etais obligée d'en manger car deja d'une elle etait tellement bonne et surtout de deux, cela fait des semaines que je le soulais pour qu'il se decide a m'en preparer une.
     - ce midi : rien
     - vers 15h : une barre de ceréales taillefine
     - ce soir : CATASTROPHE ! j'a mangé une assiette de riz creole avec des lardons et de la creme.

je me suis faite vomir une premiere fois juste apres et dans quelques instant je recommencerais apres avoir bien bu. je m'en veux tellement et il est tellement trop tard pour faire marche arriere que je pense que je ne me sentirais pas bien tant que mon estomac sera pleins a craquer

pourquoi ai je fais cela ? une semaine que je tenais. ce fut si rapide et finalement pas si bon que ca. je me suis rempli la pense telle une grosse vache qui ne sais pas s'arreter. je regrette, j'ai mal, je suis vraiment trop nulle, folle,insencée, inconsciente. maintenant c'est mort, demain je vais reprendre du poids. pas de perte surla balance. juse un enorme +++++

poids : 68,6 kg
M.G : 32,5%

et bien voila; tout pile 8kg de perdu a ce jour !!
et une semaine que je tiens ce regime. il n'est pas parfait mais c'est le miens et pour le moment si je tiens ainsi alors je continue. ces derniers jours je ne perds en moyenne que 300g par jour mais c'est toujours ca de prit apres tout. j'aimerais bien quand même perdre une peu plus a la fois...

bon je file au boulot ou j'ai dit qu'aujourd'hui je ne devait ien mangé qui sorte de la boulangerie d'en face. je ne connais pas encore bien le menu de ce midi mais ce qui est c'est qu'il sera leger...

poids 68,9 kg
M.G : 32%

ah ce que j'étais contente ce matin en montant sur la balance. mais bien sur je ne suis pas encore satisfaite, loin de là...

pour mes menus de la journée :
   - ce matin : café au lait edulcoré
   - ce midi ; deux petits pains aux tomates sechées, fromage et chorizo ace un coca light
   - ce soir un steak haché
si j'ai raiment faimet que je ne veux pas craquer, je prendrais peut etre encore un yaourt nature ou un café au lait. a moins que je sois plus raisonnable et que je me contente d'un thé ou d'un chocolat poulain ligne.
d'ailleurs, je suis d'autant plus contente que bien que j'ai preparé le repas de chou ( encore des pates, creme gruyere et steak haché, le tout bien beurré) et bien je n'ai pas craqué. pas une seul petite fourchette, non, non juste une et je le jure, une seule coquillette qui était tombée de l'assiettae.

bon en tout cas demain midi au boulot, je vais essayer d'etre encore plus raisonnable car de toute facon je n'ai plus de ticket resto pour aller me chercher un sandwich et si je ramene une gamelle de la maison, ce sera dans le pire des cas de la emoule aux epices sans gras. alors je cerrais bien.

de toute facon je ne pourrais pas encore arreter quasi-totalement de manger. j'ai encore des limites meme si maintenant je me sans mieux quand je ressens la sensation de faim plutot que quand je viens de manger. manger peu pour le moment me suffit. je pense que mon estomac reduit deja sa taille.

poids : 69,2 kg
M.G : 32,5 %

et bein voila, ne pas avoir mangé hier midi m'a fait perdre un peu encore. et pourtant, hier soir j'ai mangé un steack haché et de patates cubes avec un peu e mayo. cool, cool, cool...

aujourd'hui, café au lait edulcoré au pti dej pr ne pas changer les habitudes. ca midi par contre au boulot, vu que je ne me sentais pas tres bien, je me suis pris une petite pizza oeuf a la boulangerie et un grillé aux pommes.
ce soir je vais cuire du poulet pour chou surement avec des haricots verts. moi je compte bien pouvoir me contenter d'un bouillon de poule ou de legumes degraissé. et bien oui il faut bin que je rattrappe ma goinfrerie de ce midi. je dois avoir perdu poids pour demain...

je ne me sens pas bien. pas tant physiquement mais moralement. je suis obsédée par mes problemes du moment et je ne sais pas comment les resoudre.

du coup je n'ai pas mangé ce midi. juste un café au lait ce matin. j'ai faim mais sans plus et j'i l'impression que si je tente davaler qqc, ca ne voudra jamais etre avaler

au moins les soucis sont bon pour ma ligne en ce moment....

poids : 69,8 kg
M.G : 33%

et ba oui pas de perte de poids aujourd'hui et meme reprise de 200g. je suis degoutée. la reprise je sais d'ou elle vient : j'ai mangé des pates et des boulettes de viende hier soir en rentrant du boulot. mais vu que je n'ai pris que 200g, je pense que j'aurais eu une belle perte si je n'avais pas mangé comme une grosse vache. en tout cas je m'etais bouger grave pendant toute mon apres midi de boulot et j'ai tout gaché juste a cause d'un malheureux plat de pates. j'aurais mieux fait d'aller me coucher.
pourquoi ne puis je pas me passer de bouffe a ce point ?

aujourd'hui je suis en repos, je passe toute la journée a la maison. j'espere que je vais savoir etre plus que sage. ce qui me fait peur c'est que je n'est vraimnt pas le moral a cause de tout pliens de problemes qui me tombent dessus en ce moment...

bref dans mon poids ou dans ma vie, je me sens mal....

j'ai faim. je sais qu'il est naturel d'avoir faim mais moi quand je mange je grossis.

je suis en train de faire cuire des pates pour chou avant que je parte au boulot. est ce que j'en mange ? j'ai peur que si j'en prends ne seait ce qu'une cuillere je ne puisse plus m'arreter avant d'exploser comme d'habitude.

au taf, il me reste des pommes, des barres de cereales et de la soupe je crois. j'espere ne pas craquer et me contenter de ce que j'ai au boulot. je vais tenter

sur le net, je viens de lire pas mal de trucs sur les regimes, la minceur et meme la maigreur. je crois que ca va m'aider a ne pas craquer. si ca marche j'essaierais de faire cela chaque fois que j'ai faim et que ce n'est pas le moment de manger

poids 69,6 kg
M.G : 33%

ca va je suis rassurée. malgres mon repas d'hier midi, je n'ai ni pris, ni stagné.

il faudirait que je me leve plus tot le matin. ce serait plus de temps pour bouger, donc plus de temps pour perdre des calories,donc du poids.
mais 'avantage d'etre au lit, c'est que je ne mange pas pendant ce temps la. c'est pour cette raison, en plus de celle que j'aime dormir, que je me couche tot le soir. enfin tot, tout est relatif...

au pti dej : un café au lait edulcoré + une clope.

en fait j'ai hate d'etre a demain matin pour monter sur la balance et voir combien j'ai perdu la vieille.
c'est cool les jours ou je perd mais quand ce n'est pas le cas, c'est journée noire et il y a dix fois plus de craquages en me disant que ca ne sera pas pire mais forcement ca n'rrange rien

c'est un cercle vicieux...

- me sentir jolie

- mettre des fringues de petites tailles
- trouver des fringues dans n'importe quel magasins ou je rentrerais
- changer de look, ne pas etre une autres mais presque. fini tetelle la grosse mémère

- pouvoir me ballader a poil chez moi sans avoir honte
- etre une veritable allumeuse avec chou
- tout oser sexuellement. meme a plusieurs, ou echangisme commechou voudrait. tester les filles...

- mesentir bien maillot de bain a la piscine, a la plage
- me faire brozer sans honte
- me sentir a l'aise dans ma combi de plongée

- avoir un beau pti cul

- etre fiere de ce que je suis, de ce que je suis devenue
- ne pas avoir honte de moi devant les amis de chou en particulier
- voir que chou me desire vraiment, qu'il soit fiere de ce a quoi je ressemblerais alors

bon deja, ce que j'aimangé aujourd'hui :
- ce midi : une cabiatta au chorizo
- dans l'aprem : une orange et un chocolat chaud poulain 2% de sucre (25 kcal par mug)
- ce soir : une barre de cerales taillefine

je suis contente de moi mais la cabatta de ce midi va surement ralentir ma perte mais on verra a quelpoint.
tout de suite cetres, j'ai faim mais je ne pense pas que je vais craquer comme hier soir. chou a deja mangé, je ne serais danc pas tenté.

depuis ma derniere pesée de ce matin, j'ai bu mon café mais j'ai aussi fumer deux clopes et été aux toilettes.

du coup avant d'entrer sous la douche je n'ai pas resister a me peser. résultat : 69,9 kg ! cool...

poids : 70,2 kg
M.G : 33%

grosse patate que je suis n'a pas su resister aux tortellinis que chou s'est fait hier soir (il y avait rajaouter un peu de creme et de gruyere). je savais qu'il ne fallais pas que j'en mange et pourtant j'en ai mangé. et pendant que je mengeais je me disais qu'il ne fallais pas et j'ai finis l'assiette. incapable que je suis.

tant que je suis au boulot, ca va je ne pense pas trop a la bouffe et au pire si je veux manger, il n'y a rien.

au ptit de dej : un café au lait edulcoré.
apres je ne sais pas...

j'ai faim. c'est horrible comme j'ai faim.

j'ai changé mon menu aujorud'hui.
ce matin et ce midi restent les memes. seulement j'avais tres envie de fruits. alors avant le boulot je suis aller en chercher. donc entre 16h et 21h j'ai du avaler 5 ou 6 petites oranges et deux barres de cereales taillefine (les deux ca fait 160 Kcal, ca va encore).

tout de suite a la maison je pourrais manger du pain de mie, des tortellini ( chou veut que je lui en fasse mais si je le fais je sais que je vais craquer, alors pas question), du chocolat en poudre avec du bon lait bien frais, du gruyere.

non non tetelle, tu es deja bien assez grosse comme ca.
si je tiens bon, demain la balance devrait etre cool avec moi. mais c'est dur, j'ai faim, le bide qui fait du bruit et l'estomac qui se tortille

de l'eau, il me faut de l'eau, je vais en boire beaucoup
tenir, je dois etre plus forte que la tentation et la faim, je dois tenir coute que coute

poids : 70,7 kg
masse graisseuse : 33,5%

pti dej : un café au lait edulcoré
midi : une tranche de jambon decouennée degraissé
         semoule sans MG histoire de tenir jusqu'à ce soir
soir : haricots verts
         peut etre une soupe mais pas sur...

je suis un peu dégoutée car hier j'ai fait super gaffe et pourtant je ne suis pas pass que ée sous les 70. allez il faut que je les passe coute que coute avant demain. pas le droit aux ecarts, pas le droit au craquages

j'en suis capable, je peux le faire. je dois garder cette idée en tete !

En fait je veut utiliser cet espace comme un carnet de suivi de mon regime. je dois pouvoir y mettre tout ce qui concerne ma progression dans les bons et les mauvais moments. juste pour pouvoir me rendre compte que le chemin est long mais je suis capable d'en parvenir au bout.

je tentrais d'en mettre un maximum
bon courage a moi